co zrobic z

[...] mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i tam sie naciagam palet z towarem. Chodzi mi czy jakies suplementy np na spalanie tluszczu cos pomoga przy diecie i np bieganie, jazda na rowerze, czy tez pompki brzuszki itp. Doradzcie cos prosze co moge zrobic jestescie bardziej ogarnieci w tej kwesti. Czekam na podpowiedzi.

Chce rzeżby!! mam drązek hantle moze sztange dokupie:)Moze doradzisz mi co mam zmienic zeby zrobic z tego planik na rzeźbe

nie wyobrazam sobie kolesia na ktorego spadlo 150 kilo i ma sile co kolwiek z tym zrobic

Wiem, ze nie ma tu miejsca na regeneracje, ale co zrobic, jak w czwartek mam zajecia od 8 do 18. Tylko te dni mam jako tako dostępne do ćwiczeń. Poniedzialek: Klatka, uda Wtorek: Barki Sroda: Plecy, brzuch Piątek: superseria biceps, triceps, łydki, przedramiona Tak byloby lepiej? Moge tez wywalic z treningow poniedzialek i cwiczyc planem 3 - [...]

hehe ale ja powaznie myslalam o jakims kursie-przyda sie troche ruchu,a chcialabym cos z tego wyniesc.chodzi tylko o to,zebym nalgle sie nie "rozrosla" :) nie chce cwiczyc 5lat i nic z tego nie miec.chociaz podstawy... wiedziec co zrobic,czeby moc szybko uciec

Spróbuje coś zrobić z tą dietą ale będzie ciężko kurcze ;/ jutro popytam sie kolesia ze sklepu cos mi może doradzi niedługo postaram sie siebie pokazać zebyscie przynajmniej wiedzieli co robić w moim przypadku. Zaznaczam tylko ze strasznie trudno jest mi przytyć dlatego chce się czymś wspomóc ;/

hantlami i sztangami cwiczylem moj trening nie byl za ciezki wlasnie ale z jedzeniem trudniej . nie wiem co zrobic bo juz mnie cos trafia czlowiek wklada w to swoj czas prace wysilek a wyglada dalej jak chudy pajac.

[...] jest zmiana monotonicznego jadłospisu, urozmaicanie, nowe smaki. Jeśli też długo robiliście redukcję, to żołądek potrzebuje trochę czasu na przyzwyczajenie się do większych ilości jedzenia :) 2 twarogi zapijane oliwą srednio daja rade, no ale co zrobic; ). A może normalny posiłek, z węglami? Zmieniony przez - FanC w dniu 2013-02-01 23:23:27

My cie nie nauczymy napiac pleców. Nie da rady napisac jak to zrobic . Z czasem jak ci urosną mięsnie to sie nauczysz. Tylko rób te ćwiczenia co napisali koledzy wyżej:)

No na końcówce redukcji ludzie się pytali czy mam raka czy coś ;) dieta dopięte. Coś jeszcze zrobić z badań czy tylko te 2 co podałeś ? Postaram się ogarnąć to na dniach to wrzucę foty wyników

Chcę dodać zrzut i ankietę ale nie mogę edytować postu? Co mogę z tym zrobić?

A pompki codziennie? I o co chodzi z tymi seriami? Zrobic 30 i odpoczac? I jak juz kupuje ciezarki to 2?

[...] gdy mam czas staram sie jesc zdrowo itp ale tak w szkole ( kanapki, mleko) obiad domowy jakis kotlet, rybka a gdy na miescie jestem nie pozostaje nic innego jak kebab ;> ale jadlem tak przy cyklu z kreatyna i uroslo ;)) 2,5 cm bic, klatka 9 cm wiec nie było źle :) oczywiscie z prawidlowwa dietka pewnie byloby wiecej ale co zrobic :/

dzięki za odpowiedz :) z czasem może sie wyrówna:) i mam jeszcze jedno pytanie a mianowice to pojawiły mi sie rozstępy na klatce i z czasem im wiecej ćwicze tym jest ich wiecej... czy to jest coś zlego??? co zrobić żeby bardziej mnie nie cielo?? ładnie sie rozrastam ale te rozstepy psuja wyglad:(

hmm.. a o co chodzi z tymi ćwiczeniami wielostawowymi ? a można robić np. 4 serie tym samym ciężarem.. którym akurat zrobie 12/10/8/8 powtórzeń ? .. no bo.. mam akurat takie ciężary bardzo "skoczne".. np. mam ciężar 30kg a następny to dopiero 50kg.. no i jakby wyszło że energii mam na tyle żeby tą 50-tką robić 12 powtórzeń.. i dam rade [...]

[...] ciezko nie do zmeczenia byl mialem przeblyski sily by go uniec czy rzucic ale to byly takie jednorazowe po czym bylem w takim stanie ze jakbym mial 400koni a do dyzpozycji pol litra paliwa to zanczy ze nawet 50konny silnik na tym lepiej wyjdzie wiadomo pierwszy chwile sa najgorsze takie nawet jak zacznie łapami machac to juz nie wiadomo co zrobic

NIE UMIESZ PŁYWAĆ ŻABKĄ ! ew. możesz mieć dobrze rozwinięte wytrzymałościowo mięśnie klatki piersiowej, więc logicznym jest, że po kilkunastu metrach nie zacznie Cię palić... Nic nie wiesz skoro zadajesz takie pytania. Hubert udzielił Ci już odpowiedzi. Sprinty, które dadzą Ci przyspieszenie kiedy będziesz brał w "gałę" możesz wpleść w [...]

Twoje zdrowie , Twój wybór nikt przecież nie będzie z Tobą walczył w tej kwestii odnośnie tego co zrobić żeby poprawić kształt pośladków odpowiedź już dostałeś

Czyli co powinieniem zrobic z tym co zostaje? Czy jezeli to zjem to wlascowosci ww pozostana niezmienione??

megabol m ana forum dobra opinie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]